The Power of Breath ｜用呼吸找回身體的自在 活動紀實

Hello Amieroaders:

就在9/19 (六)的下午，我們的學員以及物理治療師 陳亦璇講師，一起度過了充滿歡笑、優雅，又有健康的午後。

「The Power of Breath」是我們在反覆溝通的過程中，一起想出的主題。
「呼吸」是一件輕鬆平常的小事，常常小到我們自己都不知道正在或已停止呼吸；
但在物理治療師的認知裡，「呼吸」不只是維持生命，它也是決定我們「身體」、「心理」健康的關鍵！

 

首先，亦璇講師先以「世界上真的有完美體態嗎？」為開場，
接著帶我們認識了許多當代上班族較常出現的問題，像是「烏龜脖」、「骨盆前傾」。
隨後，老師用平易近人的語言讓我們更了解「呼吸」與「體態」之間的關聯。

而下半場來到我們的重頭戲 — 呼吸練習。

亦璇講師先準備了貼紙讓我們貼在自己身體的四個點，分別在肋骨下方及骨盆的點。貼好後，大家就可以檢視自己的體態樣貌。

接著，講師準備了3種呼吸練習法，並且使用中、英雙語引導。

最後，大家重新再貼上呼吸練習過後的點，結果有許多學生都發現位置比較接近標準體態了！

這場活動，不只讓我們更了解呼吸、體態，更重要的是，大家漸漸意識到自己的身體重要性。

 

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老實說，每一場活動不要說賺錢了，基本上都是賠錢的。
但，為什麼辦線下活動這麼吃力不討好的事我們要一直辦呢？

其實原因很簡單，我們希望讓學生透過自己有興趣的主題，理解到「原來英文也可以如此好的運用在生活中」，並且理解到每一個努力都沒有白費！

未來，我們也期許自己一直努力辦下去，希望大家多多支持，一起成為更好的大人！

如果你也希望認識更多優秀的人、多多參與不同主題的講座或工作坊，歡迎成為VIP會員！

期待未來見到你喔！

By Amie